Les bienfaits de la pole

Pole Dance : 3 bonnes raisons de devenir accro !!

1. C'est Muscu Totale Garantie !

Une heure de pole dance, c’est une heure d’acrobaties où l’on fait travailler bras, épaules, abdominaux, cuisses, fesses, dos, mollets... Aucun muscle n’est épargné ! La grande variété des mouvements permet à votre corps de faire une séance d’entrainement complète, de travailler les muscles profonds et isométriques.

2. Enfin une activité artistique, ludique et motivante !

La diversité des mouvements permet d'adapter les cours au niveau et aux capacités de chacune afin ne jamais « bloquer » ou s'ennuyer ! La rapidité des progrès en font un sport motivant, qui permet d’évacuer le stress et les tensions en réalisant des figures acrobatiques dont jamais on se serait cru capable ! Vous allez oublier que vous êtes en train de faire du sport 🙂

3. Rien de mieux pour booster l'estime et la confiance en soi

S'apercevoir dès le premier cours qu'on est capable de faire des figures acrobatiques, c'est galvanisant ! La maîtrise d’un mouvement difficile crée un sentiment d’accomplissement et donne confiance dans d’autres domaines de votre vie. Et puis on gagne aussi en souplesse et en sensualité, on renoue avec sa féminité et on arrête de complexer sur nos défauts : nos voisines de barre en ont aussi !