Les bienfaits de la pole

Pole Dance : 3 bonnes raisons de devenir accro !!

1. C'est Muscu Totale Garantie !

Une heure de pole dance, c’est une heure d’acrobaties où l’on fait travailler bras, épaules, abdominaux, cuisses, fesses, dos, mollets... Aucun muscle n’est épargné ! La grande variété des mouvements permet à votre corps de faire une séance d’entrainement complète, de travailler les muscles profonds et isométriques.

  • Des muscles forts, un corps sculpté et plus tonique
  • Une bonne posture
  • Un corps plus souple
  • Un meilleur équilibre et un gain de mobilité

2. Enfin une activité artistique, ludique et motivante !

La diversité des mouvements permet d'adapter les cours au niveau et aux capacités de chacune afin ne jamais « bloquer » ou s'ennuyer ! La rapidité des progrès en font un sport motivant, qui permet d’évacuer le stress et les tensions en réalisant des figures acrobatiques dont jamais on se serait cru capable ! Vous allez oublier que vous êtes en train de faire du sport 🙂

  • Des figures très fun à réaliser
  • Un corps en forme tout en ayant du plaisir
  • Pas de perte de motivation
  • Une activité où l’on crée les liens et du partage
  • Un soulagement immédiat du stress

3. Rien de mieux pour booster l'estime et la confiance en soi

S'apercevoir dès le premier cours qu'on est capable de faire des figures acrobatiques, c'est galvanisant ! La maîtrise d’un mouvement difficile crée un sentiment d’accomplissement et donne confiance dans d’autres domaines de votre vie. Et puis on gagne aussi en souplesse et en sensualité, on renoue avec sa féminité et on arrête de complexer sur nos défauts : nos voisines de barre en ont aussi !

  • Un sentiment de bien-être
  • Relever des défis et les réussir
  • Une plus grande confiance en soi
  • Etre à l’aise dans sa peau
  • Se réconcilier avec sa féminité