Les COURS DE POLE DANCE
La pole dance est une discipline au croisement de la gymnastique, des arts du cirque et de la danse, pratiquée sur une barre métallique verticale.
On y apprend des figures acrobatiques (appelées trick), des figures en rotation sur la barre (appelées spin) puis leur enchaînements et leur combinaison (appelés combo).
La diversité des mouvements et figures permet d’adapter les cours au niveau de chacune, de se muscler, gagner en souplesse et en tonicité au fur et à mesure de la pratique.
Le planning est organisé en 3 niveaux de cours : les participants sont inscrits en fonction de leur niveau afin de former des groupes homogènes pouvant travailler le même type de figures.
NIVEAU DEBUTANT : LES BASES
Fondamentaux indispensables pour la construction musculaire et de développement d’automatismes permettant ensuite d’aborder les figures intermédiaires et de réaliser des enchaînements
niveau INTERMEDIAIRE
Destiné à vous faire progresser sur un large spectre de figures et à vous rendre « autonomes » sur une barre de pole 🙂
Le niveau 2 est accessible au plus grand nombre !
niveau avancé
Travail de figures complexes et d’enchaînements évolués avec des prérequis de connaissances techniques, de maîtrise de figures, de force et de souplesse
Les AUTRES COURS
(tous niveaux)
Stretching et assouplissements
Chorégraphie
Chair Dance, Cabaret et Burlesque
Exotic classe
Cerceau aérien
Les EVENEMENTS
